Cara Mengobati Batuk Dengan Alami

Beda batuk, beda solusi. Apa beda batuk flu, batuk pilek, batuk kering dan batuk berdahak? Beda gejala beda juga solusinya.

Cara mengobati batuk kering dapat dengan memanfaatkan bahan alami disekitar sahabat.

Batuk kering agak berbeda dengan batuk berdahak. Batu kering memang tidak mengeluarkan dahak yang menjijikkan bagi orang lain, tetapi batu kering juga tidak kalah berbahaya dengan batuk berdahak. Bahkan, batuk kering yang tidak disertai lendir di dalam tenggorokan bisa menyebabkan iritasi dan berdarah.

Penyebab batuk kering

Biasanya batuk ini disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut:

1. Infeksi pernafasan. Infeksi yang dimaksud adalah serangan kuman di sekitar saluran pernafasan.

2. meningkatnya asam lambung disebabkan meningkatnya asam lambung dalam tubuh dikarenakan mengkonsumsi makanan pedas

3. Disebabkan penyakit serius yang sangat berbahaya seperti radang paru-paru, kanker, disebabkan efek samping penggunaan obat.

4. Disebabkan oleh alergi terhadap abu, debu dan polusi.

Cara Mengatasi Batuk Kering dan Gatal

Ada beberapa hal kecil bagi Sobat tetapi penting dilakukan untuk mencegah batuk kerng sejak dini. Yaitu sebagai berikut:

1. Hindari tempat yang sangat dingin (bagi yang tidak tahan bekerja di ruang AC) atau tempat banyak debu dan polusi.

2. menjaga stamina dan daya tahan tubuh

3. Berhenti mengkonsumsi alkohol dan merokok

4. Istirahat secara teratur

5. Serta banyak minum air putih. Air putih membantu suplai cairan ke seluruh tubuh, termasuk suplai cairan di bagian mulut dan tenggorokan.

Cara mengobati batuk terus menerus perlu diketahui juga agar gejalanya bisa diredakan dan bisa sembuh sehingga batuk terus menerus tidak akan kambuh lagi. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar batuk bisa diredakan dan tidak berlangsung terus menerus.

1. Berkumur dengan air garam

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi batuk terus menerus danberkrpanjangan adalah berkumur dengan air garam. Seperti yang diketahui garam mengandung sifat antibakteri yang bisa membantu mengurangi kinerja bakteri penyebab batuk terus menerus. Caranya adalah buat larutan garam dengan 1 sendok garam pada 1 gelas air. Panaskan dan tunggu hingga air menghangat. Gunakan larutan garam hangat untuk berkumur setiap hari. Jika batuk sudah tidak kambuh, maka hentikan cara ini.

2. Memanfaatkan madu dan lada

Madu dan lada adalah salah satu campuran herbal yang bisa membantu meredakan batuk. Jika batuk terjadi terus menerus, maka cobalah memanfaatkan kedua bahan herbal tersebut. Caranya juga sangat mudah, yaitu ambil 1 sendok madu dan campurkan dengan sedikit lada bubuk. Aduk perlahan dan konsumsi setelah makan secara rutin setiap hari. Cara ini akan membantu meredakan gejala batuk secara alami.

3. Berhenti merokok dan hindari asap rokok

Jika Anda adlaah seorang perokok atau berada di lingkungan yang menyimpan banyak polusi asap rokok, maka cobalah untuk menggunakan masker dan hentikan kebiasaan merokok. Asap rokok adalah salah satu penyebab dari batuk tak berkesudahan yang perlu dihindari. Hentikan juga kebiasaan buruk lainnya seperti mengonsumsi alkohol. Kedua hal ini akan membahayakan kesehatan dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

4. Konsumsi banyak vitamin C

Salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah vitamin C. Vitamin C bisa diperoleh dari makanan buah dan sayur, seperti buah pepaya, lemon, jeruk, dan beberapa sayuran lainnya. Konsumsi vitamin C dari buah dan sayur bisa membantu meningkatkan sistem imun agar bisa bekerja maksimal dalam melawan infeksi penyebab batuk berkepanjangan.

5. Mengonsumsi cairan yang cukup

Cairan tentunya dibutuhkan dalam jumlah cukup untuk mencegah dan cara mengobati tenggorokan gatal bahaya dari adanya dehidrasi saat batuk terjadi terus menerus. Selain itu, minum cairan yang cukup bisa membantu tenggorokan agar tidak cepat terasa gatal. Setidaknya konsumsi air putih 2 liter sehari agar metabolisme tubuh juga lancar.

6. Menggunakan pelembab udara

Biasanya batuk yang terus menerus terjadi adalah jenis-jenis batuk kering. Hal ini bisa disebabkan oleh lingkungan yang sangat kering dan juga berdebu. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan menggunakan humidifier atau pelembab udara. Gunakan pelembab udara di ruangan yang sering digunakan untuk beraktifitas seperti ruang kantor atau kamar pribadi.

7. Terapi uap

Cara mengobati batuk terus menerus berikutnya adalah menggunakan terapi uap. Terapi uap bisa dilakukan dengan sangat mudah dan sederhana, ini mampu sebagai cara menghilangkan dahak pada batuk anda yang sering berdahak. Tujuannya adalah melembabkan rongga pernafasan sehingga rasa gatal tidak mudah kambuh di tenggorokan. Didihkan air hingga uap keluar. Lalu, hirup uap dari air panas tersebut dan jaga agar wajah Anda tidak kepanasan. Bisa juga air tersebut ditambah minyak kayu putih untuk membantu memberi aroma relaksasi yang menenangkan.

8. Obat anti alergi

Jika batuk terus menerus terjadi karena alergi, maka sebaiknya cari penyebab alergi itu dan hindari alergen agar batuk tidak gampang kambuh. Selain itu, untuk menghentikan batuk alergi, gunakan obat anti alergi. Namun walau obat ini mudah ditemukan di apotek, konsultasikan dulu pada dokter mengenai jenis obat dan dosis yang tepat.

9. Mengonsumsi permen pelega tenggorokan

Salah satu cara menghentikan gejala batuk terus menerus adalah dengan mengonsumsi permen pelega tenggorokan. Biasanya permen ini bisa memberikan efek sejuk dan dingin pada tenggorokan sehingga rasa gatal pada tenggorokan yang menyebabkan batuk bisa diredam dan batuk tidak mudah kambuh.

10. Mengonsumsi makanan yang tepat

Makanan juga perlu diatur agar batuk tidak mudah kambuh. Hindari makanan yang bisa memicu rasa gatal seperti makanan pedas, gorengan, dan makanan pencipta lendir di tenggorokan harus dilakukan beberapa cara ampuh mengatasi batuk. Untuk penderita infeksi lambung, hindari makanan asam dan juga makanan yang bisa memicu asam lambung. Karena batuk juga bisa terjadi karena asam lambung yang tinggi.

Demikianlah cara mengobati batuk terus menerus yang bisa dilakukan. Jika batuk tidak juga berhenti, maka coba periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab dan cara pengobatan yang tepat. Semoga bermanfaat bagi anda.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: