Ketahuilah Manfaat Daun Mint untuk kesehatan, cara mengolah daun mint dan efek samping daun mint yang perlu diperhatikan. Daun merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Aroma pada daun mint ini mampu menenangkan penghirupnya, banyak peminat daun mint ini karena sangat enak serta dapat menyegarkan bagi tubuh.
Manfaat daun mint pada umumnya sering di jadikan sebagai rempah-rempah untuk aroma masakan. di negara eropa sendiri, daun mint ini sering di gunakan sebagai bahan campuran ke berbagai jenis masakan dan minuman dengan rasa mint.
Selain itu, daun mint ini memiliki banyak khasiat yang cukup efektif yang di jadikan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai macam atau jenis penyakit. Tak hanya untuk kesehatan, daun mint juga sering di jadikan sebagai bahan dasar untuk membuat alat kecantikan atau kosmetik dengan kebaikan daun minta tersebut.
Daun mint merupakan salah satu dedaunan yang memiliki manfaat dan khasiat sangat berkarakter. Pasalnya aromanya yang menenangkan ini memiliki banyak sekali peminatnya.
Kandungan
Daun Mint
Kandungan daun mint yang sangat baik dan efektif dan di percaya dapat mengatasi berbagai maca penyakit yaitu Antioksidan, juga terdapat beberapa kandungan Vitaminnya seperti Vitamin A, B, C, dan Vitamin D yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, juga terdapat kandungan mineral pada daun mint seperti fosfor dan kalsium.
Manfaat daun mint yang di jadikan sebagai obat herbal atau obat tradisional sudah lama di gunakan sejak jaman nenek moyang kita. Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk mengolah daun mint sebagai obat herbal untuk kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
Nutrisi yang terkandung pada ramuan daun mint ini cukup banyak, maka tak heran jika ramuan herbal ini memiliki khasiat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh serta dapat mengobati berbagai maca jenis penyakit. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ramuan ini juga cukup efektif untuk kecantikan kulit wajah maupun tubuh kita. Dan di bawah ini telah saya rangkum beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh kita antara lain sebagai berikut.
1.
Penambah aroma makanan
Anda pernah merasakan perment mint? Nah itu salah satu pengaplikasian daun mint dalam makanan. Sebenarnya orang mencampurkan mint dalam masakan, bertujuan untuk menambah ciri khas dan aroma yang menyegarkan.
2.
Meningkatkan nafsu makan
3.
Aromaterapi
Dalam hal medis, manfaat daun mint baik di gunakan sebagai aromaterapi. Biasanya digunakan bagi pasien yang membutuhkan ketenangan dan perasaan rileks khusus.
4.
Mengatasi nyeri
Daun mint juga dipercaya sebagai obat untuk mengatasi rasa nyeri dalam tubuh. Sebab kandungan di dalamnya terdapat antispasmodic. Zat ini sangat baik bekerja untuk mengendurkan otot anda yang menegang. Sehingga cocok untuk mengatasi nyeri otot di tubuh.
5.
Baik untuk pencernaan
Selain itu manfaat daun mint untuk kesehatan juga baik untuk sistem pencernaan tubuh anda. Kadar dan kandungan yang ada di dalam mint tidak terdapat efek samping yang membahayakan. Bahkan mint juga mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh anda. Sebab ada antioksidan dan fitonutrien.
6.
Mengatasi demam tubuh
7.
Sebagai tameng untuk radikal bebas
Bagi anda yang hidupnya berada terus di bawah terik sinar matahari, lebih banyak terkena radikal bebas. Hal ini meningkatkan kecenderungan munculnya beberapa penyakit baru. Salah satu cara untuk menangkisnya adalah dengan menkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Mint adalah contohnya.
8.
Merawat kesehatan gigi dan mulut
Banyak sekali bakteri yang ada dan bersarang di dalam mulut anda. Untuk itulah mengapa anda di anjurkan minimal menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Manfaat daun mint adalah tumbuhan yang mengandung zat anti bacterial dan anti inflamasi yang baik untuk menjaga dan merawat kesehatan mulut anda. Bahkan mampu mencegah dari kerusakan gigi permanen.
9.
Mengurangi stress
Mint memberikan estraksi dan efek ketenangan bagi penikmatnya. Untuk itulah mengapa mint digunakan sebagai aromatarapi di dalam dunia medis. Kandungan antioksidan mampu di gunakan melawan stress dari luar tubuh anda. Hasilnya tubuh anda menjadi lebih tenang dan rileks
10.
Mengobati batuk dan gatal tenggorokan
Beberapa obat warung mengadopsi mint sebagai perasa untuk meredakan batuk. Sebab kandungan dalam mint juga sangat aktif untuk menyembuhkan dan meredakan gatal gatal tenggorokan yang menyebabkan batuk. Hal ini disebabkan ada beberapa komposisi mint yang sangat baik untuk
membuka rongga pada bagian hidung.
11.
Melegakan pernapasan
12.
Meningkatkan sistem imunitas
Kekebalan tubuh akan meningkat ketika nutrisi yang di butuhkan tubuh anda terpenuhi secara maksimal. Salah satu nutrisi makronutrien yang sangat berfungsi untuk menjaga imunitas tubuh adalah vitamin. Kerja dari vitamin C yang sesuai dengan porsi tubuh anda, biasanya 500 mg, jika terpenuhi sepanjang hari mampu meningkatkan imunitas.
13.
Baik untuk kesehatan mata
Kandungan mint juga terdapat vitamin A. salah satu fungsinya adalah untuk menjaga kesehatan dan perawatan mata. Bahkan para lansia yang mengalami gangguan atau mulai rabun dianjurkan untuk terus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, salah satunya dengan mint dan wortel.
14.
Baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi
Kondisi tulang semakin lama memang menurun, selaras dengan usia yang menua. Namun cara untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan fosfor. Meskipun dalam mint tidak banyak mengandung kalsium dan fosfor, namun setidaknya bisa sidikit membantu dalam hal pemenuhan.
15.
Mengurangi resiko kanker
Penelitian baru baru ini mengungkapkan bahwa ternyata mint mampu mengurangi resiko kanker usus besar. Sebab kandungan radikal bebas yang ada dalam tubuh mampu di netralisir dengan mint. Salah satu zat yang sangat berperan aktif disini adalah zat anti oksidan.
16.
Menjaga kesehatan kulit
Manfaat daun mint memiliki kandungan vitamin E dan D yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dalam hal ini, di gunakan untuk membantu memperbarui kulit mati atau kulit yang sudah tidak baik. Selain itu manfaat dari asam salisilat yang sangat berguna dalam proses penggantian sel kulit yang sudah rusak. Sehingga kulit yang tumbuh setelahnya menjadi lebih sehat dan nampak segar.
17.
Mengatasi alergi
Mint sangat baik untuk mengontrol kondisi alergi pada kulit anda. Ia memiliki zat yang mampu mengontrol dan mematikan kondisi bakteri jahat serta jamur. Maka adanya control dari rasa allergen, bentuk gatal gatal yang timbul dari alergi jadi terkendali.
18. Bermanfaat untuk menurunkan kolestrol
jahat
Dalam kandungan daun mint tidak terdapat sedikit pun mengandung kolestrol. Akan tetapi terdapat beberapa kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh seperti sumber Vitamin, Minyak esensial, dan juga beberapa serat pedukung yang sangat berguna untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam darah. Kandungan pada daun mint tersebut juga dapat menormalkan tekanan darah serta dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
19
Bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit
Kandungan minyak esensial yang terapat pada daun mint serta menthol bergungsi sebagai analgesik. Analgesik ini bagian dari zat yang dapat meredakan rasa sakit pada bagian tubuh atau dalam tubuh.
20
Bermanfaat untuk menyembuhkan iritasi usus dan lambung
Banyak penelitian menyatakan bahwa kandungan dapal daun mint dapat di fungsikan untuk menenagkan dinding-dinding lambung dan usus. Kandungan yang di fungsikan sebagai dinding untuk melindungi lambung dan usus tersebut di sebut dengan nama ilmiahnya yaitu antispasmodik. Selain itu, kandungan antispasmodik ini bermanfaat untuk menyembuhkan sakit peut serta dapat mengatasi berbagai gangguan pencernaan.
21
Bermanfaat untuk menyegarkan nafas
Bagi anda yang bermasalah pada pernafasan atau bau mulut. Nah, solusi yang tepat dan alternatif yaitu dengan memanfaatkan daun mint sebagai obat herbalnya. Daun mint ini bermanfaat untuk menyegarkan pernafasan serta dapat melancarkan sistem pernafasan. Harus anda ketahui bahwa, dalam kandungan daun mint terdapat unsur-unsur seperti menthol acetate, menthone, dan menthol. Untuk mendapatkan manfaat daun mint ini yaitu dengan cara mengunyah langsung daun mint seperti permen karet tanpa harus di olah terlebih dahulu.
22 Bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung
Sifat peppermint dan spearmint pada daun mint ini mengandung mineral seperti zat besi dan potassium. Dari kedua jenis mineral ini berfungsi untuk pembentukan sel-sel darah merah, sehingga dapat menstabilkan tekanan darah serta mengontrol detak jantung.
23
Bermanfaat untuk menyebuhkan sakit kepala
Daun mint ini sudah di percaya sejakk jaman dulu sebagai obat herbal yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai macam penyakit. seperti yang telah di jelaskan dalam pembahasan sebelumnya cara mengolah daun mint sebagai obat herbal, diantaranya yaitu dapat mengobati sakit kepala, meredakan flu, mengobati gejala asma, dan dapat mengobati bronchitis.
24
Bermanfaat sebagai aromaterapi
Dalam ilmu medis, daun mint ini di manfaatkan sebagai aromaterapi. Dan biasanya dokter memberikan sajian makanan yang beraroma mint ini untuk pasien yang membutuhkan perasaan rileks dan ketenangan.
Efek Samping Mengkonsumsi Daun Mint
Mengkonsumsi daun mint yang di olah sebagai obat herbal harus di konsumsi dengan jumlah yang terbatas. Karena jika mengkonsumsi olahan daun mint sebagai obat herbal secara berlebihan akan berdampak atau efek samping yang dapat mempengaruhi kesehatan, antara lain seperti :
1. Bagi anda yang memiliki kulit sensitif, alangkah baiknya saat pengolahan daun mint sebagai obat in harus menggunakan sarung tangan. Karena jika terkena kulit yang sensistif akan menimbulkan efek buruk seperti gatal-gatal.
2. Mengkonsumsi olahan daun mint sebagai obat herbal secara berlebihan juga akan berbahaya pada kesehatan lambung.
3. Selain itu, jika mengkonsumsi olahan daun mint secara berlebihan atau tidak tertur akan menyebabkan mulas-mulas.
4. Juga dapat mengakibatkan kemerahan pada kulit jika mengkonsumsi olahan herbal daun mint.
5. Untuk ibu hamil juga harus berhati-hati jika mengkonsusi olahan daun mint ini, karena akan menyebabkan keguguran.
6. Dapat menyebabkan diare.
7. Bahkan dalam studi menyatakan jika mengkonsumsi daun mint dalam bentuk makanan atau minuman akan berdampak negatif yaitu impotensi.
8. Maka dari itu, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter ahli jika ingin mengkonsumsi daun mint sebagai obat penyembuhan penyakit.
Nah,
demikian artikel kali ini tentang manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh,
mata, dan kulit. Semoga informasi ini bermanfaat dan menjadi bahan referensi
untuk anda yang membutuhkannya. Terimakasih… Selamat Mencoba!!
0 Response to "Khasiat Daun Mint Yang Sangat Kaya Akan Manfaat"
Post a Comment