Bau badan memang masalah sensitif yang bisa mempengaruhi kepercayaan diri dan pergaulan sosial secara signifikan. Banyak orang yang merasa memiliki bau badan akhirnya mencoba untuk mengatasinya dengan menggunakan parfum atau wewangian berbahan kimia yang bisa menutupi bau untuk sementara, tanpa menyelesaikan akar masalahnya.
Bau badan sebenarnya terjadi karena kebersihan tubuh yang kurang terjaga, sehingga bakteri menumpuk pada permukaan kulit. Berkeringat itu memang sehat dan alami, tetapi saat keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar apokrin dan kelenjar ekrin bersentuhan dengan bakteri yang tumbuh di permukaan kulit, bakteri akan memecah protein dalam keringat dan mengubahnya menjadi jenis asam tertentu yang akan menimbulkan bau.
Akibat Bau Badan Menyengat
Bau badan dapat memberikan efek yang cukup mengejutkan, jadi jangan sepelekan.
- Bau badan menyebabkan “Penderitaan bagi orang yang ada di sekitar anda”
- Menghambat karir
- Menghambat pergaulan
- Mempersulit mendapatkan pasangan
- Menjadi “bahan pembicaraan”
- Menyebabkan putus hubungan dengan pacar bahkan pada perceraian
Jadi jangan sepelekan masalah batu badan ini yah, karena tidak ada yang tahu akibat apa yang akan kita dapatkan. Untuk kita kita harus sedini mungkin mengatasi masalah bau badan ini agar tidak terlambat. Tapi sebelum kita mengulas mengenai salah satu “Penyakit” ini, kita harus menyadari beberapa hal terkait hal tersebut.
Penyebab Bau badan
Penyebab bau badan yang paling utama adalah keringat, selain itu masih ada banyak lagi penyebab lainnya yang harus kita waspadai, berikut adalah penyebab bau badan yang sangat kronis.
- Obesitas
- Makanan pedas
- Penyakit tertentu seperti diabetes
- Keringat
- Tidak menjaga kebersihan kulit
- Jarang menggunakan sabun
- Tidak menjaga kebersihan pakaian.
- Hormon / Produksi keringat berlebihan
- Pakaian yang tidak menyerap keringat
- Makanan seperti bawang putih dan makanan yang mengandung emak jenuh
1. Mandi 2x sehari
Apakah kamu jarang mandi? Jika benar, maka bisa jadi itu merupakan penyebab bau badan. Pada dasarnya setiap hari tubuh kita mengeluarkan keringat melalui pori. Dari keringat inilah nanti akan menyebabkan bakteri mudah menempel dan bersarang. Sehingga apabila tidak kamu bersihkan secara rutin, bakteri-bakteri tersebut akan menyebabkan munculnya bau badan.
Menurut para ahli kesehatan, mandi terbaik untuk menghilangkan bau badan dan bakteri di tubuh adalah 2x sehari. Lebih baik lagi, ketika mandi gunakan sabun yang diperkaya dengan kandungan antibakterial di dalamnya.
2. Gunakan deodorant atau antiperspirant
Deodorant dan antiperspirant sekarang ini tengah menjadi produk populer di kalangan masyarakat untuk mengatasi masalah keringat dan bau badan. Meskipun sekilas sama, tetapi sebenarnya fungsi dari kedua produk ini sangatlah berbeda sekali. Bahkan banyak juga konsumen yang belum tahu apakah sebenarnya produk ini berguna atau tidak untuk mereka.
Deodorant merupakan produk yang berguna untuk mencegah bau badan, tapi tidak mampu mengurangi keluarnya keringat. Sedangkan antiperspirant bisa kamu gunakan untuk mengurangi keringat. Antara kedua pilihan tersebut saya sarankan untuk memilih deodorant saja. Sebab biasanya antiperspirant terkadang membuat kulit mengalami iritasi, peradangan, dan biang keringat.
3. Hindari makanan-makanan penyebab bau badan
Supaya bau badan tidak menghantui kehidupan kamu sehari-hari, maka hindarilah makanan yang menjadi penyebab bau tersebut. Adapun makanan-makanan penyebab bau badan antara lain seperti:
a. Daging merah
Daging merah termasuk makanan yang sulit dicerna oleh usus kita. Butuh waktu yang cukup lama bagi tubuh untuk mencerna daging tersebut. Akibatnya, ada zat yang masih tersisa dalam usus berupa racun. Zat inilah yang menyebabkan keluarnya bau keringat kurang sedap.
b. Rempah-rempah
Memang rempah sangat bermanfaat untuk bumbu masak, tetapi ada beberapa rempah yang dapat membuat bau badan menyengat. Adapun rempah-rempah tersebut antara lain seperti bawang merah, bawang putih, bumbu kari, dan terasi. Hindarilah rempah-rempah tersebut agar bau badan tetap terjaga.
c. Alkohol dan kafein
Ngopi setiap pagi memang sudah menjadi kebiasaan orang saat di kantor. Namun kebanyakan dari mereka tidak sadar sebenarnya kebiasaan tersebut dapat menimbulkan bau badan.
Selain orang yang suka ngopi, konsumsi alkohol berlebihan juga bisa menjadi penyebab bau badan. Oleh sebab itu, jika ingin terhindar dari bau badan, kurangi konsumsi kopi dan alkohol sebisa mungkin.
d. Makanan cepat saji junkfood
Makanan-makanan instan pada dasarnya dibuat dengan berbagai macam senyawa. Kandungan-kandungan senyawa ini nantinya akan membusuk dalam tubuh dan bahkan sulit diurai. Sehingga menyebabkan bau keringat menjadi kurang sedap. Makanan-makanan tersebut seperti mie instan, sarden, dan masih banyak lagi.
c. Tembakau
Apakah kamu suka merokok? Jangan heran apabila bau badan menyerang. Bau tersebut dapat muncul disebabkan karena senyawa kimia dari asap rokok memecah asam pada keringat. Akibatnya, keringat kamu akan lebih bau.
Meskipun kamu sudah berhenti merokok selama beberapa hari, tetapi bau badan tersebut akan tetap stay dan susah hilang sampai beberapa bulan kedepan.
4. Perbanyak konsumsi buah-buahan
Buah-buahan segar termasuk kedalam makanan yang mudah dicerna oleh tubuh. Dengan demikian, buah akan membuat usus menjadi lebih sehat dan keringat pun tidak bau. Beberapa buah seperti apel, jeruk, pepaya, jambu biji, dan lainnya dipercaya dapat membantu menghilangkan bau keringat secara alami. Maka dari itu, konsumsilah buah-buahan segar setiap harinya.
5. Daun sirih
Mungkin kita lebih mengenal daun sirih itu baik untuk perawatan daerah organ kewanitaan. Namun ternyata selain itu, kandungan antibakterial dan antiseptik dalam daun herbal ini juga baik untuk mengatasi bau badan kamu.
Caranya:
- Petik daun sirih yang masih segar beberapa lembar
- Lalu tumbuk daun tersebut sampai halus dan oleskan keseluruh bagian tubuh
- Usahakan bagian ketiak kamu beri gosokan lembut selama 5 menit
- Diamkan sekitar 10 menit dan bilas dengan mandi air hangat
Selain menggunakannya dari luar, kamu juga bisa menghilangkan bau badan dari dalam tubuh. Caranya cukup rebus daun sirih dan konsumsi air rebusannya secara rutin. Tidak hanya membantu mengatasi bau badan, tetapi air rebusan tersebut juga baik untuk mencegah bau ginjal.
6. Cuka putih
Lho bukannya cuka memiliki bau yang kurang sedap (kecut)? Memang benar cuka memiliki bau asam yang cukup menyengat. Akan tetapi sebenarnya kandungan asam pada cuka tersebut dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab bau keringat kamu.
Apabila kurang suka dengan metode ini, kamu dapat mencoba cara yang lain. Namun jika penasaran, berikut beberapa metode cuka putih yang dapat dilakukan.
Metode 1: teteskan cuka secukupnya di atas kapas. Lalu gunakan kapas tersebut untuk menggosok pada bagian ketiak secara merata.
Metode 2: teteskan langsung cuka tersebut pada bagian lipatan-lipatan tubuh yang dianggap bau. Mulai dari lipatan lutut, lipatan lengan (ketiak), dan lain sebagainya.
7. Daun kemangi
Tentunya kamu sudah tidak asing lagi dengan daun satu ini. Yup, kemangi sering digunakan sebagai lalapan ketika mengonsumsi pecel, lele bakar, ataupun makanan lainnya.
Aromanya yang khas dari daun kemangi sangatlah baik untuk menghilangkan bau mulut. Selain itu, kandungan mineral dan antibakterial pada daun kemangi juga dipercaya dapat membantu mengatasi bau badan.
Caranya cukup mudah kok, kamu hanya perlu mengonsumsi daun kemangi secara rutin. Apabila kurang suka, kamu dapat mengonsumsinya bersama dengan makanan lain seperti layaknya lalapan pada umumnya.
8. Mentimun
Ketimun, mentimun, atau timun merupakan sayuran yang sering digunakan dalam perawatan kecantikan. Sayur satu ini identik dengan kandungan airnya yang cukup tinggi. Selain bermanfaat untuk merawat kecantikan, kandungan antibakterial pada timun juga bisa membantu menghilangkan bau badan kamu.
Caranya:
- Potong buah mentimun yang masih segar menjadi beberapa bagian
- Gosokan bagian-bagian tersebut secara lembut ke kulit ketiak sehabis mandi
- Selain mengosokan langsung, kamu juga bisa membuat campuran mentimun dengan madu atau bahan lainnya. Namun itu dikhususkan untuk memutihkan kulit ketiak.
9. Daun beluntas
Sama seperti daun kemangi, beluntas juga sering digunakan sebagai bahan baku pembuatan lalapan. Beluntas biasanya tumbuh liar di sekitar perkebunan. Kamu bisa memetik daun beluntas yang masih segar, kemudian menumbuk dan mengoleskan tumbukan tersebut secara merata keseluruh bagian tubuh. terutama pada bagian lipatan, seperti ketiak dan lutut.
10. Jeruk nipis atau lemon
Tidak bisa dipungkiri memang, jeruk nipis dan lemon memiliki manfaat sangat besar bagi kita. Selain dapat membantu menghilangkan panu, kedua bahan tersebut dapat kita gunakan untuk mengatasi bau badan.
Hal ini dapat terjadi mengingat lemon mengandung senyawa antibakterial yang cukup tinggi. Dimana kandungan tersebut dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab bau keringat.
Caranya:
- Peras 2 buah jeruk nipis dan masukan kedalam sebuah wadah
- Campurkan perasan tersebut dengan kapur sirih hingga membentuk krim
- Setelah mandi, oleskan campuran tadi secara merata ke bagian ketiak
- Diamkan sekiranya 1 jam, kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih
Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan permanen dengan mudah secara alami yang dapat saya sampaikan. Selain bakteri, bulu ketiak juga bisa menyebabkan bau badan.
0 Response to "Tips Menghilangkan Bau Badan Secara Alami Dan Akibat Bau Badan"
Post a Comment