Memiliki tubuh ramping adalah dambaan setiap wanita, selain akan terlihat lebih cantik juga dapat menjadikan tubuh kita lebih ringan untuk beraktivitas terutama tidak mudah terserang kolestrol. Artikel kali ini akan mengulas beberapa tips melangsingkan tubuh dengan kurun waktu sekitar 2 minggu sudah turun 10 kg, wow hebat bukan? Coba bayangkan jika 4 minggu berarti sudah 20 kg, tinggal anda kalikan saja. Tips ini juga mudah, anda tidak perlu sampai kelaparan, asalkan anda rutin cita cita anda pasti terwujud, Yuk, simak tipsnya!
1. Olahraga
Olahraga ini sangat penting bagi tubuh kita dan tentunya tidak memandang usia dari yang muda hingga yang tua, dapat dikatakan apabila seseorang kurang berolahraga akan menyebabkan menimbunnya lemak berlebih, hingga akan memudahkan seseorang terkena penyakit. Untuk menyeimbangi diet kita lakukanlah olah raga sekitar 30-45 menit, anda bisa melakukan senam piloxing atau zumba dan sebagainya, dan tentunya lakukanlah setiap hari.
Olahraga yang dilakukan rutin selain dapat melangsingkan tubuh juga dapat membantu menjaga kesehatan, kebugaran tubuh, dan menurunkan risiko berbagai jenis penyakit. Tidak hanya itu, melakukannya dengan rutin juga dapat meningkatkan keseimbangan dan jangkauan gerakan, menguatkan tulang, melindungi sendi, hingga mencegah pikun.
2. Meminum air putih
Konsumsi air putih minimal 2 liter perhari, hal ini akan membantu program diet anda dan tentunya menjadikan tubuh lebih berstamina serta kulit tidak mudah kering.
3. Sedikit Makan Nasi
Nasi adalah makanan pokok, yang mana juga kita perlukan untuk menjaga stamina kita, namun memakan nasi terlalu banyak juga tidak baik, jadi kurangilah yang asalnya 1 piring penuh, mungkin anda bisa menguranginya menjadi setengah piring saja, karena memakan nasi berlebihan akan menghambat program diet anda.
4. Makan Sayur Dan Buah
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin yang juga dibutuhkan untuk tubuh, selain itu buah dan sayur ini dapat membantu program diet anda menjadi lebih mudah, serta akan menjadikan anda lebih mudah kenyang, jadi anda tidak perlu memakan nasi terlalu banyak, akan tetapi jangan salah paham, bukan berarti memakan sayur dan buah tanpa nasi akan membuat anda lebih cepat langsing, itu tentu hal yang keliru karena tubuh kita juga sangat membutuhkan makanan pokok untuk menunjang stamina kita agar lebih semangat beraktivitas.
5. Kurangi Makan Lemak Berlebih
Memakan makanan yang mengandung banyak lemak akan membuat tubuh anda semakin gemuk, maka dalam tahap diet ini kurangilah makanan yang mengandung lemak berlebih, seperti bakso, mie, gorengan dan lain sebagainya.
6. Jangan Makan Malam
Janganlah sekali kali makan malam dalam tahap diet ini, makan malam dapat memicu naiknya berat badan anda, bahkan lebih cepat dari pada makan di waktu siang hari.
7. Minum Air Hangat
Rutinlah meminum air hangat, karena air hangat tergolong memudahkan untuk merontokkan lemak yang nempel di tubuh kita, jadi hal ini juga sangat bagus membantu tahap diet yang sedang anda jalani.
Nah, bagaimana sobat, mudah bukan? Hanya 7 tips saja anda bisa melakukannya di rumah setiap hari dan tidak perlu bingung lagi untuk menurunkan berat badan anda. Ayo lakukanlah mulai sekarang, jangan menunda nunda keinginan, lakukanlah sekarang selagi masih bisa. Alhasil diet ini tergolong diet sehat asalkan anda mematuhi tips tips diatas. Semoga bermanfaat
0 Response to "Tips Mudah Diet Dalam Waktu 2 Minggu Turun 10 Kg"
Post a Comment